尊龙凯时第二附属医院(尊龙凯时)、尊龙凯时第二临床医学院是国家教育部、国家卫健委直管的集医疗、教学、科研、康复及预防保健为一体的大型综合性医院，国家三级甲等医院。医院是1912年由国家教育部创办的中国第一所国立高等医学院校——北京…

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亚健康的原因及应对措施

作者：徐静

亚健康是介于健康和疾病之间的非健康非疾病的第三状态,是指人们虽然还未患病,但已有程度不同的各种患病的危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向，实际上是心身疾病的潜临床或病前状态。调查资料显示,现代社会符合健康标准者约占人群总数的15%左右;人群中已被确诊为患病,属于不健康的也占15%左右;亚健康状态约占总人口的60%,其中主要是中年群体,约占48%～59%,高级知识分子、企业管理者亚健康发生率可高达70%。亚健康状态及其人群特征是:身体检查虽然没有任何疾病,却经常有精神欠佳,机体活力降低;反应能力减退,工作效率降低;与人处事较差,适应能力降低等。

产生亚健康状态的原因：

1． 不良生活方式与行为习惯 现代社会工作和生活节奏加快,负荷加重,生活不规律,缺乏休息和睡眠,长期熬夜,极易发生疲劳,而疲劳是目前危害健康的一个重要因素。

2． 心理社会因素　社会竞争激烈,工作、学习负担过重,生活压力过大;社会人际关系复杂,上下级或同事之间关系紧张;遭遇生活事件,如离婚、丧偶、失业、涉及法律纠纷、经济负担过重;机械化、公式化的生活、工作和学习,占去了人们的大部分时间,使得人们之间的情感交流变得越来越少,孤独成为人们生存的显著特征。以上这些因素都可使人们产生各种负性情绪,是引起亚健康的重要的危险因素,因为持续的负性情绪都伴有一定的病理生理改变,长期的忧郁可明显削弱机体的免疫监视功能和ＤＮＡ基因的修复功能,促使原癌基因转化,诱导肿瘤的发生。长期的高度紧张和心理压力可使交感神经张力增加、长时间血管痉挛,促发冠心病、高血压和中风的发生和发展。